Te presentamos http://coloplastcontigo.com un espacio desarrollado en Coloplast para ayudar a los profesionales sanitarios a afrontar la difícil situación que estas viviendo #ColoplastContigo. En ella podrás encontrar vídeos cortos del psicólogo D. Tasio Pérez así como de los Coach Belén Ramirez y Marcos Santos, que te pueden ayudar a lidiar con el estrés y agotamiento que este momento te puedan provocar. Esperamos que esta iniciativa te pueda ayudar a llevar mejor tu día a día.
¿Cómo identificar y gestionar nuestra ansiedad?
Accede a https://coloplastcontigo.com/category/pildoras-1/ y visualiza 10 videos dirigidos a identificar y gestionar la ansiedad.
![](https://i1.wp.com/www.garciablazquez.es/wp-content/uploads/2020/03/Captura-de-pantalla-2020-03-25-a-las-22.30.31.png?fit=800%2C545&ssl=1)
¿qué vas a poder encontrar en este bloque?
- La inteligencia emocional
- Síntomas de estrés
- ¿Qué es el anclaje?
- Atención plena
- Introducción a las técnicas de relajación
- I, II, III, IV y V Técnica de relajación: antes de ir a trabajar
#ColoplastContigo es un espacio gratuito, pensado para ti sanitari@ en este complicado momento de pandemia, en el que te dotamos de herramientas para ayudarte con esta situación.
¿Cómo acompañar al paciente?
- Empatía y escucha activa
- Gestión del miedo
- Conversación saludable
- Acompañar al paciente con miedo a la muerte y
- Claves para acompañar al paciente.
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¿Cómo manejar nuestras emociones?
- Cómo hacer del miedo nuestro aliado
- ¿En qué punto emocional estoy?
- Palancas para desconectar
- ¿Qué hacer con tus emociones?
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Herramientas para el paciente
- Infografías de autoayuda
- Introducción a las técnicas de relajación
- I,I,III, IV y V Técnicas de relajación
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¿Cómo cuidar a los tuyos?
Bienestar emocional en las familias
¿Cómo gestionar la culpa?
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¿Cómo gestionar el duelo?
¿Cómo gestionar el duelo en los profesionales sanitarios?
¿Cómo facilitar el proceso de duelo?
Relato personal
¿Cómo comunicar noticias difíciles?
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¿Cómo afrontar el confinamiento?
#ColoplastContigo presenta ¿Cómo afrontar el confinamiento?” Objetivo es ayudarte a gestionar mejor las relaciones con la pareja e hijos al regreso a casa, después de una dura jornada en las circunstancias actuales. Se compone de los siguientes micro vídeos: La gestión de la relación en pareja durante la cuarentena: da consejos sobre cómo escuchar a la pareja y expresar las propias necesidades que en el caso de los profesionales pueden ser más de tranquilidad y de reconocimiento en este momento. La importancia de la actitud: la actitud lo es todo y es contagiosa. Empieza con una mirada diferente de la realidad que nos lleva a la proactividad y a fomentar la resiliencia. Cuentos sobre la adversidad y el autocontrol. #estevirusloparamosjuntos #estevirusloparamosunidos
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Nuestra meta
Con esta web, queremos proporcionarte apoyo y soporte psicológico en estos difíciles momentos que estamos viviendo.
No estáis solos, estamos con vosotros.
Todo esto y más en ColoplastContigo.com
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